Контакты

Время работы
08:00 - 21:00
без выходных
Справки по телефону:
8(38456) 2-83-22

Адрес:
г. Ленинск-Кузнецкий,
пл. В.П. Мазикина, 6.

fok-lk@mail.ru

 

 

 

 

 

 

 

 

Секции

Расписание занятий

 

Расписание занятий 

 


Степ аэробика

Степ–аэробика (от англ. step – шаг) – вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса был изобретен фитнес - инструктором Джиной Миллер. После перенесенной травмы колена она ежедневно тренировалась на ступеньках крыльца собственного дома. Упражнения оказались столь эффективными и бодрящими, что выросли в целые комплексы, которые успешно используются для оздоровления, профилактики, лечения и похудения.

 

телефон для справок: +7 - 950 - 575 - 88 - 44

 

Тренерский состав: Кириченко Светлана Игоревна

 

 


Тренажерный зал

Тренажерный зал- это сооружения, которые имеют площади для проведения оздоровительных и фитнес -тренировок при помощи силовых упражнений и оборудования для кардио - тренировок и которые открыты для свободного посещения за плату на основе платежей за разовое посещение или по членской системе.

телефон для справок: +7 - 913 - 424 - 45 - 35 

Тренерский состав:  Луговая А.И.


Баскетбол

Баскетбол (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Корзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трёхочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире. Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Изобретатель игры Джеймс Нейсмит.

Тренерский состав: Галкин А.И ; Шергин И.Ю.


Волейбол

Волейбол (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, спортивная командная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года. Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

 

 


 

Мини - футбол

Мини - футбол — спортивная игра, ведётся на площадке длиной от 25 до 42 м и шириной от 15 до 25 м. Размеры площадки для проведения международных матчей: длина 38-42 м, ширина 18-25 м. Продолжительность матча — 2 тайма по 20 минут «чистого» времени (в российском чемпионате с сезона 2009/2010 проводится эксперимент, согласованный с FIFA, согласно которому продолжительность матча составляет 2 тайма по 25 минут). Используется мяч меньших размеров, чем при игре в футбол на траве. Кроме того, у мяча несколько иные физические характеристики: в частности, отскок мяча значительно меньше, чем у мяча, используемого в «большом» футболе. Играют 2 команды по 4 полевых игрока и вратарь. Замены проводятся по ходу матча, и, в отличие от футбола, их число не ограничено. Полевым игрокам разрешено играть любой частью тела, кроме рук. Задача забить гол в ворота соперника. Размер ворот составляет 3 на 2 м. Самое большое отличие от футбола в тактике игры. Меньшие размеры площадки, ограниченное количество игроков, а также гораздо меньшая «контактность» игры (по сравнению с футболом, запрещены, например, подкаты) предопределяют тактику игры, больше похожую на тактику игры других зальных видов спорта (таких, как баскетбол, гандбол). В большинстве случаев команды играют «один в один», то есть каждый полевой игрок контролирует действия игрока противоположной команды. Также ограниченное количество игроков подразумевает, что любой игрок участвует как в атаке, так и в обороне. Последний фактор является причиной, по которой состоявшиеся игроки в футбол, как правило, не могут адаптироваться в футзале. То есть нападающие не возвращаются в защиту и противник атакует при численном превосходстве, а защитники не всегда своевременно подключаются в атаку.

Тренерский состав :   Скоропупов С.А; Тен Ю.Д; Верчук А.Д; Кузнецов А.В

 


 

Йога

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

телефон для справок: + 7-950-261-76-03

Тренерский состав : Красневич Н.А 

 


 

 

" Апельсин "

группа развития для школьников с задержкой психического развития.

Если Ваш ребенок в 4 - 5 лет;

  • невнимателен
  • медленно запоминает и быстро забывает стихотворение
  • затрудняется переказать сюжет мультфильма или сказки...

Группа развития "Апельсин" ждет Вас на консультацию к специалисту до того ,как ребенок пойдет в школу . Мы проведем диагностику уровня развития всех познавательных процессов Вашего ребенка . Составим развернутый список рекомендаций . А так же предоставим курс коррекционно - развивающих занятий , который поможет улучшить и внимание , мысленные процессы и воображение малыша . 

телефон для справок : +7 950-596-47-43

Психолог: Николаева Кристина Николаевна

МНОГОЕ МОЖНО ИСПРАВИТЬ СЕЙЧАС!

 


 

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

Тренажерный зал- это сооружения, которые имеют площади для проведения оздоровительных и фитнес -тренировок при помощи силовых упражнений и оборудования для кардио - тренировок и которые открыты для свободного посещения за плату на основе платежей за разовое посещение или по членской системе